A pressão alta ou hipertensão arterial, é uma doença que ataca os vasos sanguíneos, cérebro, coração, olhos e pode provocar a paralisação dos rins. Acontece quando a medida da pressão se mantém frequentemente acima de 140 por 90 mmHg. Essa doença é herdada dos pais em 90% dos casos, mas há vários fatores que influenciam nos níveis de pressão arterial, entre eles:
– Consumo de bebidas alcoólicas, obesidade, estresse, fumo, grande consumo de sal, níveis altos de colesterol, falta de atividade física;
– Além desses fatores de risco, sabe-se que sua incidência é maior entre pessoas negras, aumenta com a idade, é maior entre homens com até 50 anos, entre mulheres acima de 50 anos, em diabéticos.
_É comum que os sintomas da hipertensão apareçam somente quando a pressão sobe muito, podendo ocorrer dores no peito, dor de cabeça, tonturas, zumbido no ouvido, fraqueza, visão embaçada e sangramento nasal.
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Medir a pressão regularmente é a única forma de diagnosticar a hipertensão. A recomendação é que pessoas acima de 20 anos meçam a pressão ao menos uma vez por ano. Se houver hipertensos na família, deve-se medir no mínimo duas vezes por ano.
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A pressão alta não tem cura, mas pode ser controlada por meio do tratamento. Apenas o médico poderá determinar o melhor método para cada paciente, mas além dos medicamentos disponíveis atualmente, é imprescindível adotar um estilo de vida mais saudável:
– Manter o peso adequado, se necessário, mudando hábitos alimentares;
– não abusar do sal, utilizando outros temperos que ressaltam o sabor dos alimentos;
– praticar atividade física regular;
– aproveitar momentos de lazer;
– abandonar o fumo;
– moderar o consumo de álcool;
– evitar alimentos gordurosos;
– controlar o diabetes.
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